【修身減脂】瘦底都會有橙皮紋?

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【修身減脂】瘦底都會有橙皮紋?

橙皮紋是其中一個十分受女士們關注的皮膚問題。無論較重還是偏瘦的體型,女士們都較容易出現橙皮紋。橙皮紋是皮下脂肪層分佈不均勻,造成皮膚表面出現凹凸不平的紋路,皮膚變成彷如橙皮般的皺紋。

原來,橙皮紋的形成與遺傳、荷爾蒙、飲食、生活習慣等因素有關,並不一定與肥胖有關。而橙皮紋主要出現在手臂、大髀、腹部及臀部。MEGEVE明白到,橙皮紋雖然沒有對健康構成很大的影響,但非常影響外觀!

想要徹底改善及預防橙皮紋出現,就要先了解橙皮紋的成因!

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▲ 不少身形較纖瘦的女士都有橙皮紋的困擾 (MEGEVE相關療程:英國EMTONE 橙皮脂肪殺手)

橙皮紋的成因

橙皮紋是一種皮膚表面出現凹凸不平的現象,較多在大腿、臀部、腹部等部位出現。橙皮紋的形成與皮下脂肪層的結構有關,當皮下脂肪層增厚或纖維組織變硬時,會導致皮膚表面出現凹陷或突起,形成類似橙皮的紋路。

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▲ 有些療程專為適合較少時間做運動的都市人而設 (MEGEVE相關療程:EMSlim增肌減脂)

1. 遺傳

有些人的皮膚結構或新陳代謝特徵使他們較其他人更容易產生橙皮紋。

2. 荷爾蒙

女性荷爾蒙的變化,如懷孕、月經、更年期等,會影響皮下脂肪的分佈和結締組織的強度。

3. 飲食習慣

過量攝取高熱量、高鹽分、高糖分或加工食品,會增加體內水分和毒素的積聚,導致皮下脂肪增加和血液循環不良。

4. 生活習慣

缺乏運動、長時間久坐或站立、穿過緊的衣服或內衣等,都會影響血液和淋巴液的流動,造成水分滯留和廢物堆積。

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5. 皮膚老化

隨著年齡的增長,皮膚會逐漸失去彈性和水分,使得皮下脂肪更容易突出,形成橙皮紋。

橙皮紋的種類

橙皮紋一般可以分為四級:

0級 – 脂肪團不明顯,即使捏緊皮膚仍然顯得光滑,但皮膚下方的真皮結構可能已有改變。

1級 – 沒有明顯的腫塊和凹陷,但皮膚看起來較蒼白,彈性下降,擠壓皮膚時會出現橙皮狀態。

2級 – 脂肪腫塊在站立時會變得明顯,但當躺下時則會淡化。

3級 – 最嚴重的脂肪團等級。皮膚凹凸不平的紋理隨時可見,而且變得堅硬及疼痛。

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▲ 一些療程可以針對身體各部位的皮下脂肪 (MEGEVE相關療程:嶄新激光魔球溶脂增肌療程)

橙皮紋大致可分為三個種類:

1. 軟性橙皮紋

皮膚呈現波浪狀,觸感較柔軟。主要出現在脂肪堆積的部位,如上臂和腿部,而且通常會伴隨著靜脈曲張或蜘蛛狀血管症等問題。當走動或移動時,軟性橙皮紋也會隨之移動。隨年齡或體重增加,軟性橙皮紋亦會加劇。

2. 硬性橙皮紋

又稱為固態橙皮紋,這種橙皮紋在年輕女性中更常見,主要分佈在臀部和大腿上部,皮膚會較緊繃甚至堅硬,呈現出顆粒狀或像橙皮般凹凸不平的外觀,而且不會隨著走動或移動而改變。嚴重的情況下,觸摸時會感覺到疼痛。

3. 水腫性橙皮紋

水腫性橙皮紋與水分滯留和血液循環不良有關,主要出現在下半身,最常見於小腿位置。水腫性橙皮紋與荷爾蒙變化、鹽分攝入過多、缺乏運動等因素有關。一般會導致水腫和疲勞感,嚴重起來也可能有疼痛感。

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▲ 配合適當的療程有助修練出迷人線條 (MEGEVE相關療程:極限肌體塑練療程)

如何消滅橙皮紋

目前沒有一種方法可以完全消除橙皮紋,但可以透過一些方法來預防橙皮紋出現,或改善橙皮紋問題,例如保持均衡的飲食、規律的運動、適當的按摩和療程等。

  • 調整飲食:減少攝入高熱量、高鹽、高糖、高油的食物,增加攝入水果、蔬菜、全穀、豆類等富含纖維和維生素的食物,可以幫助減少體內多餘的脂肪,改善血液循環和新陳代謝,以減少橙皮紋的形成。

  • 適量運動:選擇一些有助於塑造肌肉和燃燒脂肪的運動,如跑步、游泳、跳舞、瑜伽等,可以增強皮膚彈性和緊致度,減少橙皮紋的出現。

  • 按摩護理:使用一些含有咖啡因、維他命E、膠原蛋白等成分的按摩油或精油,按摩橙皮紋部位,可以促進血液循環和淋巴排毒,刺激脂肪分解和排出,改善皮膚紋理和色澤。

延伸閱讀:MEGEVE 舒筋溫灸養生療程 – 能有效促進血液和淋巴循環

  • 接受專業治療:如果長時間飽受橙皮紋困擾,可透過專業團隊為你度身訂造解決方案,擺脫難減的皮下脂肪!
    (聯絡MEGEVE團隊)
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