【打造雪凝亮肌】如何維持膠原自生能力?

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【打造雪凝亮肌】如何維持膠原自生能力?

護膚的其中一個最大目標當然是預防肌膚老化,重塑年輕。可是隨著年紀越大,皮膚就會開始鬆弛和下垂,使人特別顯老。據研究顯示,膠原蛋白約在二十五歲開始就會開始隨年減慢生長,面部肌膚會慢慢失去彈性,皺紋亦漸漸出現。而彈性蛋白和膠原蛋白就是維持皮膚彈性和緊緻度的關鍵。 

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▲ 一些膠原療程可以塑造瘦面輪廓,趕走包包面 (MEGEVE相關療程:環迴激活膠原緊肌)

身體如何產生膠原蛋白

人體製造膠原蛋白最重要的成分是胺基酸。透過攝取富含蛋白質的食物,如肉類、豆類和奶類製品,能有助身體吸收足夠的氨基酸,繼而將其重新轉化為膠原蛋白。

在膠原蛋白合成過程中,身體會使用到各種維他命和礦物質,特別是維他命 C、鋅和銅。這些營養素能在天然食物中攝取 – 柑橘類水果、紅椒和青椒、番茄、西蘭花和蔬菜提供充足的維他命 C;肉類、貝殼類海產、堅果、全穀物和豆類是礦物質的天然來源。

然而,隨著年齡的增長,身體吸收或合成營養的能力可能會減弱,影響膠原蛋白生成的速度。

膠原流失的主因

膠原蛋白是人體最豐富的蛋白質之一,存於皮膚、骨骼、關節、肌肉和其他組織中,為我們的身體提供彈性和支撐。隨著年齡的增長,身體自然地減少膠原蛋白的生產,導致皮膚鬆弛、皺紋、關節疼痛和骨質疏鬆等問題。除了年齡增長之外,還有以下因素會加速膠原蛋白流失:

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▲ 365 Collagen Up 新一代膠原拉提療程,能實現無痛感提升膠原 (MEGEVE相關療程:膠原提拉緊緻面部療程)

1. 紫外線和藍光

紫外線和藍光來自太陽和電子產品,能夠穿透皮膚,對真皮層的膠原蛋白造成嚴重的損傷。紫外線和藍光會刺激人體產生自由基,自由基是一種不穩定的分子,會攻擊和破壞膠原蛋白的分子鍵,使其變形和斷裂,從而降低膠原蛋白的質素和數量,並導致皮膚的色素沉澱、乾燥、膚色暗啞和皺紋等老化問題。

2. 生活習慣

一些不良的生活習慣,如捱夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等,會影響荷爾蒙的分泌,並增加自由基的生成,導致膠原蛋白合成減慢,同時加速膠原蛋白的分解,更會破壞膠原蛋白的分子鍵。另外,吸煙更會增加一氧化碳和尼古丁等有害物質的吸收,破壞膠原蛋白的結構。

3. 飲食習慣

如過度攝取高糖、高油、高鹽、高熱量的食物,或缺乏蔬果、全穀等富含維他命和礦物質的食物,都會對膠原蛋白的合成有負面影響。高糖飲食會促進糖化反應,糖化反應是一種非酵素催化的反應,會使膠原蛋白和糖分子結合,形成高分子化合物,稱為「高級糖化終產物」,降低膠原蛋白的彈性和活性,使其變得僵硬和脆弱。不良飲食習慣亦會減少身體吸收的營養素,包括維他命C、E、A,以及鋅、銅、硒等,而這些營養對於合成膠原蛋白非常重要。

膠原蛋白增生的無創技術

不論是想維持膠原蛋白生長率,還是重新激活膠原增生,都可以很容易在市面上找到不同的緊緻提拉美容療程,透過不同的美容儀器和技術,除了可以提高皮膚的彈性和光澤、提升皮膚質素,以及改善皮膚鬆弛、下垂、皺紋等老化跡象,還可以有效地塑造面部輪廓和線條,打造V面、瓜子面等理想面型,趕走包包面。

現時能有效緊緻提拉的無創技術包括:

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▲ EXILIS Ultra 360是全球唯一FDA認證超聲波結合單極射頻技術 (MEGEVE相關療程:EXILIS Ultra 360 超頻全面拉提)
  • 單極射頻

    射頻提拉是利用射頻能量,將熱能傳遞到皮膚的真皮層和皮下組織,使其產生熱收縮和熱凝固的效果,從而刺激膠原蛋白的收縮和再生,達到緊緻皮膚和提升輪廓的目的。射頻提拉的優點是安全、無創、無痛、無恢復期,適合各種皮膚類型,效果持久。

  • 聚焦超聲波 (如HIFU、無針埋線)

    將聲波能量集中在皮膚的特定深度,形成高溫的熱區,對皮膚的真皮層和筋膜層進行熱凝固,從而刺激膠原蛋白的收縮和再生,達到緊緻皮膚和提升輪廓的目的。超聲波提拉的優點是精準、有效、持久,可以針對不同的皮膚層面進行治療,效果明顯。

  • 激光療程

    皮秒激光 (Pico) 不但有效擊碎黑色素、改善疤痕、肌膚提亮等功能,當能量穿透皮膚至深層時,更會產生「空泡效應」。空泡效應(LIOB)是指強大的雷射能量在真皮層震盪出許多小空泡。這些小空泡可以將真皮組織或糾纏拉扯在一起的疤痕組織鬆開,也就是所謂的光剝離效應(Laser subcision)。當被鬆動的組織產生了空間,皮膚為了修復這些小空泡,就會誘發膠原蛋白的重組和新生,從而改善皮膚。
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▲ SD HIFU是受歡迎的無痛HIFU療程,有助肌膚逆齡提升 (MEGEVE相關療程:超HIFU-SD雙技術微雕拉皮療程)

日常該如何幫助膠原增生?

  • 保持良好的睡眠習慣

    每天至少睡7-8小時,避免因捱夜和睡眠不足而影響皮膚的修復和再生。

  • 均衡飲食

    多吃富含蛋白質、維他命C和E、抗氧化劑等的食物,如魚、肉、蛋、堅果、水果和蔬菜;減少油膩、辛辣、糖分和酒精的攝取量,避免加快皮膚老化。

  • 適量運動

    每天至少做30分鐘的有氧運動,如走路、跑步、游泳等,可以促進血液循環,增加皮膚的彈性和緊緻度,同時也可以減肥,避免因體重波動而引致的皮膚鬆弛。

  • 飲水充足

    每天至少喝8杯水,保持肌膚水分和潤滑,避免因缺水而導致皮膚乾燥和細紋。

  • 注意防曬

    紫外線是造成皮膚老化和色斑的主要原因。因此最好每天使用SPF30或以上的防曬霜或乳液,無論晴天或陰天都要塗抹,避免直接曝曬在陽光下。

  • 日常清潔保濕

    每天早晚使用適合自己皮膚類型的洗面乳或潔面霜清潔面部,去除污垢和油脂,然後使用爽膚水、精華液、眼霜和面霜等保濕產品滋潤皮膚,增加皮膚的光澤和彈性。

  • 定期去角質

    每周至少做一次去角質和敷面膜的護理,可以去除死皮細胞和黑頭粉刺,改善毛孔粗大和暗啞的問題,同時也可以深層清潔和滋養皮膚,提升皮膚的緊緻和彈性。

  • 選擇合適的抗衰老護膚品

    根據自己的年齡和皮膚狀況,選擇含有胜肽、玻尿酸、維他命A等成分的抗衰老產品,可以刺激膠原蛋白和彈力纖維的生成,減少皺紋和鬆弛的現象。

如果想了結更多有關緊緻提拉的美容療程,歡迎與Megeve的專業團隊查詢。

(聯絡MEGEVE團隊)

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